Статья описывает признаки кризиса среднего возраста, такие как перепады настроения, отсутствие мотивации в работе, обесценивание достижений, страх смерти и ощущение своей неуместности. Возраст начала кризиса субъективен и зависит от того, когда эмоционально зрелый человек начал вести самостоятельную жизнь. Статья советует принимать кризис среднего возраста как точку обнуления и начала нового отсчета, а также менять сферу жизни, если это необходимо.
# Возраст
В 1979 году психолог Эллен Лангер провела эксперимент в доме престарелых в США, где мужчинам в возрасте 75 лет предложили жить неделю в обстановке 1959 года и вести себя так, как будто им всего лишь 55 лет. За короткий срок у большинства испытуемых улучшились осанка, гибкость, мышечная сила и память. И самое интересное, мужчин сфотографировали до и после эксперимента, и случайные люди посчитали, что на снимках «после» мужчины выглядят в среднем на 3 года моложе. Итоги эксперимента показали, что наше самочувствие напрямую зависит от нашего окружения и модели, которую оно навязывает, и что нарратив, который человек рассказывает самому себе, напрямую влияет на качество жизни и физиологическое состояние.