Лайфхак от психолога.
Есть две вещи, которые категорически портят нам ЖИЗНЬ.
Это чувство ВИНЫ и чувство ДОЛГА.
⚠️Чтобы они не висели тяжелым камнем у вас на шее, предлагаю заменить их на кое-что другое.
— Чувство вины — на раскаяние.
Раскайтесь в том, что вы совершили (если вы действительно за это в ответе, часто нам это чувство просто навязывают, перекладывая свою ответственность), исправьте ошибку, если это возможно, и идите дальше. От того что вы занимаетесь самобичеванием, лучше никому не станет.
— Чувство долга на благодарность.
Если вам что-то дарят, будь то материальное (деньги, квартиру) или нет, например, время, на вас потраченное — «я тебя вырастила, всю жизнь на тебя потратила», эмоции — «я тебя люблю, а ты….», это значит дарят, отдают вам безвозмездно. Если вам сразу не сказали, что вы будете за это должны, вы не заключали договор о взаимных услугах, то вы ничего не обязаны отдавать взамен. Если вас упрекают, то поблагодарите человека:
— Я тебе очень благодарен за всё, что ты для меня сделал.
«Но я тебе ничего не должен», — скажите себе мысленно, вслух не стоит. Делайте для человека из состояния «у меня душа поёт от того, что я ему отдаю», а не из «он обидится, расстроится, я ему должен».
Как только вы произведёте эту замену, то ваша жизнь волшебным образом изменится — ей никто не будет управлять, вами никто не сможет манипулировать, а вы станете свободным и счастливым.👍🏻
