Старость — иллюзия? Хочу рассказать про необычный психологический эксперимент 1979 года, который подтвердил это.
Мы постоянно зацикливаемся на цифрах и возрасте. Выход на пенсию в обществе воспринимается как рубеж, после которого на себе можно ставить крест. И вы сами в это верите! Начинаете подстраиваться под «требования» возраста.
В 1979 году психолог Эллен Лангер провела эксперимент в доме престарелых в США. Она доказала, что трепетный уход может нанести не меньший вред, чем реальные заболевания.
👉🏻Эллен Лангер отобрала для эксперимента мужчин в возрасте 75 лет. Они должны были неделю жить в доме, где воссоздали обстановку 1959 года. Чёрно-белый телевизор, старые пластинки, книжки на полках, календари — всё возвращало их в прошлое. Мужчин попросили одеваться и вести себя так, как будто на дворе действительно 1959 год и им всего лишь 55 лет! Без связи с внешним миром у мужчин это легко получилось. Они начали жить, говорить и думать на 20 лет «моложе».
За короткий срок у большинства испытуемых улучшились осанка, гибкость, мышечная сила и память. То есть, те параметры, которые не щадит возраст. И самое интересное, мужчин сфотографировали до и после эксперимента. И показали эти фото случайным людям. Те посчитали, что на снимках «после» мужчины выглядят в среднем на 3 года моложе!🔥
Итоги эксперимента:
1) Если НЕ преуменьшать способности пожилых людей, они способны на куда большую самостоятельность и готовы поддерживать более активный образ жизни.
2) Нарратив, который человек рассказывает самому себе, напрямую влияет на качество жизни и физиологическое состояние.
Какой вывод? Очень простой. Наше самочувствие напрямую зависит от нашего окружения и модели, которую оно навязывает. Если думать, что с выходом на пенсию жизнь заканчивается, то внутри вы будете чувствовать себя на все… 100 лет.
Если сломать систему, не ворчать, не жаловаться, не искать у себя болячки, быть максимально активными, то, поверьте мне, и в 80 можно ощущать себя на 35!
